ああんちゃん！
昨日と今日は珍しく晴れて、ああんはご機嫌よ😆
今朝6時30分頃の景色よ！うっすらと半分欠けたお月様も見えているの♪
それにしても、40代後半から、めっきり睡眠の質が下がったわ！トイレに行きたくなって起きたり、特にトイレに行きたい訳でもないのに目が覚めたり。何なのかしらね。
寝るのも体力が必要ってことかしら😩
昨晩も夜中の1時に目が覚めてしばらく寝付けなかったわ！しばらく寝られないと、すぐに携帯を手にとっちゃうから更にダメよね。
以前、携帯を寝室に持ち込まないというのを徹底していたんだけど、再開しようかしら。
そのためにはデュオリンゴを早めにやらないといけないわね。うーむ🤔
さて、ああんちゃんに褒められた（つもり）から、調子に乗って、左で息継ぎのレポートよ。今取り組んでいる課題は
- できるだけ止まらずに長く泳ぐ：今朝は450m（全て右で息継ぎ）
- 左で息継ぎで長く泳ぐ：今朝から開始。先ずは50m
- スムーズにターンする（タッチターン）
ターンについては、改めてともきんのビデオをおさらいしたわよ！
イメトレ大事よね！
昨年、プールに通い始めた頃は、タッチの時にプールの端を持っていたんだけど、持たなくてもターンできるようになったわ。
なかなか上達しないから、時々、小さな成果を振り返るようにしているのよ😆😆じゃないと、モチベーションが続かないわ！ああん！
今日から日本からの友だちが泊まりにくるのよ。楽しみだわ！
